Thiếu tình yêu là trạng thái tâm lý khi người ta có sự khao khát và phụ thuộc quá mức vào tình yêu, thường khiến họ rơi vào các mối quan hệ tình cảm không lành mạnh mà không thể tự thoát ra. Nếu bạn muốn thoát khỏi những mối quan hệ ngụy biện, tìm được người bạn đồng hành thực sự phù hợp, bạn phải sửa đổi bảy loại thiếu tình yêu sau đây:
1. Thiếu tự tin.
Người thiếu tự tin thường cảm thấy bản thân không đủ tốt, không đáng để được yêu, vì vậy họ có những kỳ vọng và yêu cầu quá cao đối với đối phương, hoặc dung túng cho sự thiếu tôn trọng và lạm dụng từ phía người ấy. Bạn nên học cách trân trọng những ưu điểm của bản thân, nâng cao giá trị của mình, không nên gửi gắm hạnh phúc vào tay người khác.
2. Thiếu ranh giới.
Người thiếu ranh giới không thể phân biệt rõ tính cách và nhu cầu của mình và của người khác, thường từ bỏ nguyên tắc và sở thích của bản thân chỉ để làm hài lòng người khác, hoặc buộc đối phương làm theo ý mình. Bạn nên tôn trọng sự khác biệt giữa hai bên, xây dựng ranh giới hợp lý, giữ gìn sự độc lập và không gian cho nhau.
3. Đưa ra quá nhiều.
Những người đưa ra quá nhiều thường nghĩ rằng việc liên tục cho đi là cách duy trì tình cảm, vì vậy họ sẽ bỏ qua nhu cầu và cảm xúc của riêng mình, thậm chí chấp nhận sự lợi dụng và phản bội từ đối phương. Bạn nên hiểu rằng tình yêu là hai chiều, không phải là sự hy sinh và cống hiến của một người, bạn cũng có quyền yêu cầu đối phương đáp trả sự cho đi của bạn và bảo vệ bản thân khỏi những tổn thương.
4. Thiếu cảm giác an toàn.
Người thiếu cảm giác an toàn thường lo lắng rằng đối phương sẽ rời bỏ mình, vì vậy họ thể hiện những cảm xúc tiêu cực như phụ thuộc quá mức, chiếm hữu, ghen tuông, hoặc cố tình tạo ra xung đột và khủng hoảng để thử thách lòng trung thành của đối phương. Bạn nên học cách tin tưởng người ấy, không nên gây rối hoặc chơi trò tâm lý, cũng nên phát triển sở thích và vòng bạn bè của riêng mình, đừng để tình cảm chiếm lĩnh toàn bộ cuộc sống của bạn.
5. Sợ cô đơn.
Người sợ cô đơn thường lo lắng về việc không có bạn đời bên cạnh, do đó họ sẽ dễ dàng bắt đầu một mối quan hệ với bất cứ ai, hoặc bám chặt không muốn chia tay, ngay cả khi biết rằng người đó không phù hợp với mình hoặc đã không còn yêu mình. Bạn nên nhận thức rằng cô đơn là một cảm xúc bình thường, không phải là một sự hổ thẹn hay thiếu sót, bạn có thể vượt qua cảm giác cô đơn thông qua tự phản ánh và phát triển, cũng có thể giảm bớt cô đơn bằng cách thiết lập các mối quan hệ tốt đẹp với gia đình, bạn bè, đồng nghiệp.
6. Sợ thay đổi.
Người sợ thay đổi không muốn chấp nhận những điều mới mẻ và thách thức, vì vậy họ trung thành với những mô hình và thói quen tình cảm cũ, ngay cả khi biết rõ rằng điều đó không có lợi cho hạnh phúc và sự phát triển của bản thân. Bạn nên mở lòng với những khả năng khác nhau, dám thử nghiệm những điều mới, không để những trải nghiệm và nỗi đau trong quá khứ hạn chế tương lai của bạn, cũng không để vùng an toàn hiện tại ngăn cản sự tiến bộ của bạn.
7. Thiếu tình yêu bản thân.
Người thiếu tình yêu bản thân không coi trọng sức khỏe thân tâm của mình, vì vậy họ sẽ bỏ qua cảm xúc và nhu cầu của bản thân, hoặc sử dụng những cách không lành mạnh để giảm bớt áp lực và đau khổ, như ăn uống thái quá, nghiện ngập, cờ bạc. Bạn nên học cách yêu bản thân, quan tâm đến cơ thể và tâm hồn của mình, tìm những phương pháp thư giãn phù hợp, chẳng hạn như tập thể dục, thiền, đọc sách, đồng thời thường xuyên kiểm tra cảm xúc và tình trạng sức khỏe của bản thân, kịp thời tìm kiếm sự giúp đỡ chuyên nghiệp.
Việc sửa đổi tình trạng thiếu tình yêu không phải điều dễ dàng, cần có quyết tâm kiên định và nỗ lực bền bỉ. Nhưng chỉ khi bạn thực sự yêu bản thân, bạn mới có thể thu hút những người thực sự yêu bạn, để tận hưởng tình yêu lành mạnh và tốt đẹp. Vì vậy, hãy bắt đầu từ hôm nay, buông bỏ tình trạng thiếu tình yêu đi!
Tác giả
Aifeier
Nhà văn về chiêm tinh và tarot
